五十肩・四十肩について

五十肩

人は年齢を重ねるにつれて関節の動きが徐々に低下し、肩の可動性が悪くなることで関節内に炎症が起こりやすくなります。これが五十肩の主な要因の一つとされています。

肩の動きを支える腱板と呼ばれる組織に炎症が起きると、その炎症が関節包にまで広がり、強い痛みを引き起こします。この痛みは長期間続くことも少なくありません。はっきりとした原因はまだ解明されていませんが、筋力が低下した状態で腕を使い続けることが引き金になるとも言われています。

五十肩とは？

五十肩

普段あまり動かさない方向に腕を動かした際に、肩の関節に痛みが出るのも五十肩の特徴です。

たとえば、髪を後ろで結ぼうとしたときや、服を着替える際に腕を伸ばしたときに痛みを感じることがあります。日頃からストレッチなどの軽い運動を続けることで筋肉の柔軟性が保たれ、炎症の予防につながる場合もあります。

五十肩の痛みには段階があり、急性期には肩の重だるさや、電気が走るような鋭い痛みが現れます。

症状が強くなると肩周辺が重く感じられ、腕を少し動かしただけでも違和感を覚えたり、首や肩に張りを感じたりするのが急性期の特徴です。

慢性期に入ると、安静時の痛みは和らぎますが、腕を大きく動かすと強い突っ張りを感じるようになります。痛みを避けて動かさなくなることで、関節が硬くなってしまうこともあります。

回復期に入ると、腕の動かせる範囲が徐々に広がり、動作時の痛みも少しずつ軽減していきます。

五十肩

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